魔術教練 Stan Van Gundy『恐慌大師』的外號大家都知道,容易恐慌的好教練有二種特質,他們非常擅於賽前規劃,萬全的準備永遠是恐慌派帶兵出征的教條,另一方面來說,在事先準備好帶上戰場的百寶箱裡如找不到相對應的小錦囊,則會出現不知如何是好的心理上慌張,反應出來的則是為掩飾大局失控的 ”鼓勵” ,一再的鼓勵,當球員不需要鼓勵時還是只有鼓勵。
這樣的情形可以在NBA所提供的賽前休息室及暫停時的影片看到,畫面中的 Stan Van Gundy 被很多人稱為善於激勵人心的教練,凡事都有兩面,出現在人們眼前的時常只會有一面。
以上言論並不是要毀損 Stan Van Gundy 教練的聲譽,相反的,我喜歡這類的教練,他們對於賽前情搜很在意,他們花很多精神去演練應對之策,他們也永遠是教練講習會中最受歡迎的教練之一,沒有誰好或誰壞,以上是我的感受,不代表每個人都如此認為,而這些也和我接下來文章裡所要表達的觀點多少有關係,不過真要套入還真的關係不是很大,我只是想寫這段而已,你們可以忽視它。
在西區冠軍賽時我寫了一篇 ”金塊的活塞王 湖人的F4?”,其中講述到湖人進攻方面的問題,在這場比賽裡已經幾乎見不到了,全隊專注進行完整的一場比賽,這讓人不得不佩服 Phil Jackson 短期調整的功力,我們慢慢來看這場球透露出多少訊息。
(整場比賽我都有看電視轉播,不過影片部份只剪了一節多而已,後來的局勢都差不多就省略了)
●三角進攻戰術的小改變
不紮實的掩護和三角起動後執行緩慢的情形,在這場比賽裡消失了,取而代之的是快速掩護和全體的迅速跑位,站著不動的情形減少了就代表進攻會更加有效率,三角戰術本來就是湖人賴以維生的主軸戰術之一,這樣的改變對任何戰術系統來說都是好的,更何況是強調不停移動又可依防守陣形改變的三角進攻戰術。
而在例行賽時我就有注意到,湖人的三角戰術很規律,變化不多,尤其是中鋒部份的變化更是少,都是千篇一律的在三角低位要球,策應不成就以單打結束,三角戰術很怕執行到一半中止,不連貫的進攻會減低這個戰術的威力,而當全世界都知道球要傳進低位時,說老實話,中鋒很辛苦,幾乎是掙扎著要位的,當球不能在三角落位形成時快速將球傳入低位,這個執行是有瑕疵的。
湖人增加了對中鋒的掩護,讓中鋒可以在第一時間就接到球或在第一時間就有進攻機會,一個小改變就增加了三角戰術的威力。
當三角低位無法接球時,為了延續戰術,就有弱邊高位進攻的設計產生,三角戰術的高位進攻一般是由4號位執行,也就是 Lamar Odom,但最近的效果不是非常好,這場比賽裡的大部份時間則改由 Luke Walton 和 Trevor Ariza 擔任,上高位的機動性越快,傳球後的高位 Handoff Pass執行也越快,前述二人遞手傳球後拉出到三分外線也有攻擊能力,處理球的細膩度也比 Lamar Odom 要好,連 Derek Fisher 都會去客串一下高位策應,增加高位策應的人選,使得平常勝任其他固定位置的球員必須要流動以符合三角進攻原則,這無形中創造出了一些新的進攻變化,不一樣的出手機會。
偶爾當 Pau Gasol、Lamar Odom 和 Andrew Bynum 上高位策應時,進攻就會轉變為 Hi-Low 的高低中鋒進攻,以湖人的中鋒高度和資質,這是合理又有效率的進攻設計。
●持球單打時的小改變
湖人的個人單打一直以來是過多的,當初有F4在的湖人也就是因為每個都是單打好手,結果卻撕裂了三角進攻戰術的威力,三角戰術裡如有一個進攻威力強大的球員,威力將會提升數倍,當年公牛的 Jordan 就是扮演這樣的角色,而當其他自認為也是主力單打球員的人想要發揮自身力可匹敵的單打威力時,就會出現像當年F4和這2年的湖人一樣的狀況。
當年就不提了,這2年的湖人其實狀況有點不太一樣,問題出在Kobe一下想全力當好防守的角色(不進攻)、一下想當個助攻者(也不進攻)、一下又把進攻全包了(這下別人都沒得攻了),一個球隊需要有一個穩定的攻守模式,大家都知道只要Kobe想要沒有做不到的事,事實上他也證明了這點,但球隊需要的不是這個,湖人需要的是一個穩定發展的模式,能得分、會得分,就應該去做好你最厲害的事,三心二意的好球員幫助不了球隊,只能證明自己而已,湖人要是不確定Kobe是不是能做的到,怎麼會趕走一堆人而以他為重建的中心呢?
有時候一個好球員會陷入一些盲點,太在乎別人的眼光也太想要做好別人眼中的自己,球迷也會感覺到 Kobe 真的很厲害,沒什麼他做不到的事,有時候在你全心全意為 Kobe 辯駁和護航時,卻又覺得有點不知道少了什麼的感覺,每位NBA偉大球星評論到Kobe時,總會說:『Kobe是他所見過最好的球員之一』,你們不覺得少了什麼嗎?
以上三段文字與影片無關,只是想到就把它寫下來而已,在文章的最後會再做說明。
季後賽湖人走的跌跌撞撞,在個人單打這部份則顯然佔了部份原因,單打時空手的進攻球員扮演著一個很重要的角色,空手切、空手掩護,是非常重要的二個樞紐,一位球員單打,其他球員都不動,除了無法出現更多攻擊點外,出手不進後的第二波進攻機會也會消失,我一直不喜歡在原地等球的打球方式,這一場比賽好很多(雖然加強空間還很大,總比都不動好吧),重要的是除了 Kobe 外的人單打減少了。
●湖人對擋拆施行的防守策略
防守中路擋拆(Middle Pick)的湖人球員有二種選擇方式,中鋒沉退、不幫忙,被掩護者採取由後追趕的方式,讓魔術執行擋拆的球員選擇只能在中距離出手,其他球員不採取協防,僅由中鋒去補防(但很不積極)。
第二種為常見的中鋒Show出防守運球進攻者,等被掩護者追上後再交換防守回來的方式,重點也是其他球員不協防,這讓習慣投三分球的魔術球員很不適應,一再的中距離出手(因為補防中鋒很不積極),這是設計出來的空檔(故意的),很好的打亂了魔術球員的投籃節奏,魔術在季後賽建立起來的贏球模式為,有人協防-->傳球投三分、不斷切傳-->投三分,現在節奏改變為,沒人協防-->自己投中距離,有太多掩護後的快速中距離出手,顯然的也不會再有不斷切傳這部份了。
當魔術採取側翼擋拆(Wing pick)時,湖人製造了一個陷阱防守(Trap),讓魔術球員切入時可以在無人阻擋下切到較深的禁區邊緣,這在中距離百投不進(大中鋒在前面擋著又有沒人防守的中距離誘餌)又沒有切入的感覺下,不締是像蒼蠅看到屎一樣沒命的往前衝,這可就正中湖人下懷了,湖人設定在底線禁區邊緣包夾切入球員,其他球員也採取壓縮禁區的防守,DH不會有機會,沒命往前衝的切入球員只能傳到外圍,節奏已被破壞、想自己上又一堆人包夾,傳到外圍的球肯定傳不好。
●包夾 Dwight Howard 的策略
太早針對DH包夾顯然已經慢慢的不適用了,經過場場惡鬥和裁判的惡整,也是會學到東西的,被包夾的傳球時機和技巧顯然已經有所成長。
湖人採取不包夾和不放外線的方式,儘量讓DH進行單打,我一直認為這是打擊魔術最好的方式,原因我曾經說過,DH的低位進攻技巧還在開發中,太多的單打對他來說只是一種負擔,對魔術整體來說卻是個傷害。
當DH單打時湖人也不是完全不管的,只要DH低位進攻是轉身進入禁區的話,湖人的策略很清楚,和防守側翼擋拆時一樣,包夾和壓縮,守不住就犯規毀掉,就是不讓投三分的機會,這種麻煩對單打技術不純熟的DH來說(DH進入禁區後很少會有再傳球的動作),是非常痛苦的。
小結
先說 Lamar Odom,整場比賽都很積極的補防外線,手長、腳步大的優勢馬上展現出來,很少看他這樣積極,我喜歡這樣的 Lamar Odom。
再提 Trevor Ariza,對於禪師交給他防守第一線的擋拆任務來說,他已經做的不能夠再好了,這兩人是防守大功臣。
回過頭來看整場比賽,其實勝負的分野早在前2節就已經定下了,被迫或被空擋吸引而提早出手,掩護中鋒還在外圍,也不會有進攻籃板,魔術的節奏被破壞的很嚴重,也沒看到恐慌大師拿出什麼對策來,這一戰魔術輸的很徹底,整個戰略上都輸掉了,絕不像賽後 Stan Van Gundy 說的這麼簡單:『只是輸了一場球賽而已』。
●魔術被打回原形的進攻
我曾經在 “飛不起來的超人Dwight Howard” 這篇文章的總結寫過一段話:
『魔術隊其他球員的解讀防守功力不足,無法有效利用傳球調動溜馬防守球員,進而製造Howard更好的進攻機會,而Howard充其量只是進化的肌肉怪物,遠離籃框後也只不過是個飛不起來的超人罷了。』
以上指的就是DH要球和單打時外圍不動的情形,在東區冠軍賽時這個問題已經改善很多了,有空手切的球員,就會有外圍的空檔機會,都不動就代表都沒機會。
在傳給DH後的 Inside-out 攻擊上,也被湖人的防守採取不輪轉補位、只由靠近DH的防守球員協防的方式,影響就是DH傳球後三分馬上就出手投籃了,不讓魔術有傳導到弱邊的機會,球有傳導進攻就會活絡,湖人寧可錯失幾個定點的三分球,也不讓魔術有整體動起來的機會,太多單打絕不會是好事的。
●Early Push 需要防守籃板
我之前寫過 “魔術的贏球條件之一:Early Push(早期推進)”。
Early Push 是魔術還沒消失的武器之一,也就是早期進攻的快速推進,在這個武器發揮的同時,湖人針對擋拆所設定的中鋒協防條件就已經不成立了(因為還沒回防),早期擋拆後一定會有其他人協防,沒人協防就是一條龍上籃了,有人協防-->傳球投三分,回到了魔術最擅長的節奏,湖人的退防並不是真的那麼好,只不過魔術的防守籃板並不多,搶不到是一種原因、守不住也是另一種原因。
●Motion 進攻下的 Set 攻擊
除了上述的優點,我是這樣寫的 “魔術的贏球條件之二:Motion的動位切傳”。
魔術的 1-in 4-out motion offense 除了由擋拆發動外,還有就是靠 Set play,幾個簡單的戰術路線配置,讓魔術其他球員不會停在原地等球,我再說一次:當每個人都是在動位的情形下,協防是很難產生的,當然這也包括湖人的中鋒協防策略在內,所以只要是用 set 執行的 motion,魔術攻勢是算流暢的,但用 pick 發動的攻勢則受制於湖人防守策略,變成一攤死水,教練早該發現這個問題了,有可能是小錦囊忘了帶(酸)。
●消失的三重威脅
好的三分球射手在接球時的三重威脅,是一個很重要的基本動作,魔術之所有會有這麼多三分球,就是因為有好的三重威脅動作,加上又是以三分球為主的球隊,只要很輕鬆的晃過防守球員而切入,就一定吸引的到協防者,motion 戰術的球流動就馬上開始了,這場比賽不止這個動作很少(也有可能是沒信心不敢投籃),比賽越到後面,接球時眼睛越看地面,抓準時機就要勇於出手,做好三重威脅動作,有人撲上來就應該要切入,我想第一戰的主場氣勢可能嚇到他們了吧(又酸)。
●Jameer Nelson 的作用
這個問題在賽後已經被各籃球評論家和教練幹瘋了,Stan Van Gundy 也已經承認他不應該放 Jameer Nelson 打了滿滿的第二節,可以確定的是,Jameer Nelson 在場上的時候,魔術攻勢是比 Rafer Alston 在的時候來的靈活。
但是整整一節的時間? 這就有待商確了,我有二點說明:
1. 一位受傷很久的球員,不管他的復健做的再好,也不管他在練習時組織球隊的情形有多棒,都不能掩飾離開正式比賽太久,所失去的投籃手感,而 Jameer Nelson 的得分爆發力正是他的強項,儘管他的組織能力也不錯,但我相信魔術需要的是他的得分,當報章和網路新聞都報導:『例行賽2次對戰湖人都是因為 Jameer Nelson 的功勞才贏的』,這些功勞就是建立在得分之上的,當媒體這樣報時,我就在想恐慌大師應該不會笨到讓 Jameer Nelson 上場很久吧?
以下是當時我在噗友發的新聞中的回應:
陳油雞 [NBA]魔術明星後衛尼爾森:我可以上場,如果你是總教練,你會讓受傷修養快四個月,只參加一次四對四練球的明星後衛在總冠軍賽上場嗎?
June 04, 2009 at 01:44 ivan1119 說 嗯~我會唷...但是上場時間會很短~不過一場會比一場多~一開始會先指定他執行單一的任務~之後再看他狀況給予其他的指示..單一任務可以是防守-傳導為主-等等較明確的事~幾分鐘的上場時間專注做某一件事~對一個成熟的球員來說是沒問題的~
-
June 04, 2009 at 01:46 ivan1119 說 多一個人輪替就多一個籌碼~既然他能跑能跳又有經驗~有何不可..這時候教練的任務指派和溝通球員就變很重要了 -
June 04, 2009 at 02:38 陳油雞 說 從今天的新聞魔術球員:尼爾森會上場 來看,Nelson上場機會越來越大了。 -
June 04, 2009 at 02:52 陳油雞 說 正如同朱大所說,只要Nelson能夠上場,就算時間不長,對魔術隊絕對都是非常正面的幫助,畢竟目前魔術先發控衛Alston的控球能力是有目共睹的(差),控球工作大部分還是落在Hedo身上,Nelson若能夠分擔Hedo部份的控球工作,Hedo在決勝期也能有更充分的體力發揮。 -
June 04, 2009 at 02:57 ripley 說 油雞很狠
~~最後一個回應可以忽略不看(好想知道哪裡狠喔…)。
2. Rafer Alston 的轉變我想很明顯,他還在火箭時,只要看到他打球我就轉台,到魔術後我只覺得他找到比較適合他的球隊,也不覺得他打的很好,當魔術一直在季後賽死裡逃生,漸漸的大家感覺到一種團隊形成的氛圍,也就是贏球的化學效應,我卻只看到 Rafer Alston 變的較沉穩,尤其是他投籃的節奏,穩定又迅速的出手,那種自信和安全感,讓我覺得魔術少了他會差很多的,尤其他在魔術還擔任一個切入破壞者的角色時,沒有理由讓 Jameer Nelson 取代他的位置,一點理由也沒有。
小結
Stan Van Gundy 說下一場會讓 Rafer Alston 打久一點,這是不錯的一件事啦,不過怎麼好像是媒體怎麼說你怎麼做的感覺,太容易受旁人影響或太固執於己見,是沒兩樣的。
總結
Kobe 一直想向大家證明,他也可以帶領隊友得到總冠軍,就像我在文章一開頭時說的,他太在意這個問題了,以至於無法真正的專注做好真正的領袖工作。
學習做自己的Leader、學習做別人眼中的Leader、學習做隊友的Leader,這三個階段是完全不同的層次,Kobe 在屬於自己的總冠軍賽終於走到偉大球員最終會到達的境界,希望他能堅持下去,這樣的 Kobe 讓人不喜歡也難。
我必須很坦白的承認,一直以來的Kobe我都認為不如外界(媒體)所推崇的那麼好,原因就是我一直看見Kobe徘徊在,做自己和做別人眼中的自己這兩階段中,在這場比賽裡的Kobe,讓我第一次由衷的佩服他,也一直看到他冷靜但狂熱的眼神,這帶給人一種安定的感覺,與 Jordan 當年透露出來的氣息一樣。
最後,還是祝福 Kobe 能繼續維持這樣的特質並拿下總冠軍,也希望魔術能拿出對策,只有鼓勵並不能贏得總冠軍,這是我這個賽季最後一篇NBA文章了,謝謝大家的閱讀。
湘琴的老公 2009.06.07


















Recommend to Front page



體能訓練(12)
最後一篇?
大哥以後不寫了嗎?不過有一句很不喜歡.....
"最後一篇 NBA 文章?"
老實說我並不是很專業的球迷
也不是故意討戰, 希望大家不要誤會
只是我自己從看他比賽內容的感受來說
不知道為什麼總覺得kobe的防守
不若一般大眾所推崇的那麼好..
Jordan的防守感覺真的就是很難以突破
kobe的防守感覺是動作很多..
可是好像被擺脫甩開的機會也很大
很多次也看到他協防後漏人的情形
所以想聽聽您的見解~不知道您認為呢?
可以請朱大指教嗎?
http://www.wretch.cc/blog/yahsun909/8922509
PS:非常歡迎批評指教,提供我寫作上的不足以供改進,
內容有錯誤的地方也請不吝指正,謝謝。
怎麼感覺魔術球員也沒利用到多少
湖人中鋒沉退的策略來投中距離
好像DH都沒把人真正擋住
滿輕鬆就被Ariza這些人
輕易的跟上去了
是掩護的人太差 還是防守者太厲害阿= =
了解 不過現在的量的確夠多了
對了 以前好像看到你
在hoopchina上貼過文章?
是太陽區還哪?
不知道有沒有看錯
因為一下子就不見了
現在你寫的這些
有人幫你貼去HC分享媽?
其實講到kobe的防守,說是"賭博
式"很感認同!
湖人教練真厲害!Orz
=>改變對手習慣的傳導、投籃節奏。(筆記)
中鋒故意補防的很不積極,心機好重啊~哈哈
原來是在內容上你會習慣將標題之後放影片在講解說明
一般都會在標題後講解之後再放圖片 會使觀賞者聚焦並瞭解你要表達的是什麼 不過不知道影片與圖片有差異嗎 @@ 小小建議!! 還是你是故意的阿 哈
很好看
繼續加油阿 老兄
不過這是我第一次寫類似文章,我也沒在PTT發過文,
貼給朱老大你看是希望有專業的意見可以參考;
至於老大是我對喜歡球員的稱呼,我也都叫你朱老大啊 XD
你的建議我收到了,我的文章的確有落落長的問題存在,
下次再發類似文章的時候會注意到您提的重點。
不過老大你會不會覺得第二場的KOBE就出現你說的那個問題;
上半場都是想讓隊友進攻,到了下半場又出現一手包的情形,
雖然他中場訪談的時候說到是因為魔術的包夾與防守造成,
不過我看了感覺似乎不太像...可以說說你的感覺嗎?
畢竟LEE跟Pietrus很快兩犯的情形下,KOBE面對Redick
應該是很好的優勢吧?
另外想請教另一個訓練的問題;
假設今天某A以兩個月為訓練期,頻率為一周七天,
每天1hr,強度心跳為 130-150 bpm 的有氧運動訓練,
訓練方式為滑步機或固定式腳踏車兩種,
無任何重量訓練,單純有氧運動與拉筋伸展,
控制飲食在基礎代謝,隨體重減少而調整攝取熱量,
除了減重、增加協調性、心肺功能、肌肉柔軟度外;
對下半身肌力有任何訓練效果嗎,亦或只是增加肌耐力?
但我不太了解的是,在如此訓練方式下,
除了減脂,肌肉也必定流失,
因此假設某A從80→65公斤,肌力也必然變弱?
請問這結論是否正確,還是我哪邊觀念錯誤了?
多謝老大指教 XD 【磕頭】
答案就在朱哥的blog左邊側欄寫著
『迷信權威是真理最大的敵人。』by Albert Einstein
^-^
看來朱大哥也是三角戰術的愛好者..^-^很多戰術流動畫面,敘述比我生動太多,所以...借一點來用用吧..感恩...
借....
當然是借一點寶貴的詮釋方式..^^訓練方式,頻率,強度,熱量控制部分我都表達的非常清楚,
甚至我強調過程中【沒有重量訓練】,僅為兩個月週期的有氧訓練,這樣的資訊推導出的結論我想是正確的,只是細節部份我不了解想請問老大的意見。
關於肌力跟肌耐力的定義,老大文章寫的很清楚,
不懂我意思的話,要不要先看看這兩個網頁?
http://ch7702.tripod.com/15.htm
http://www.ncpfs.gov.tw/annualreport/Quarterly148/p11.asp
我想單純放個屁不指出錯誤只會龜在銀幕前放砲蠻沒品的,
這也是我懶得在PTT發文的原因,
非人大被搞到不爽去總版我想其來有自。
還是懇請鄉民先生說說您的高見,說說我謬論在哪,
大家教學相長一下,我很樂意聽聽你的高見。
還有;我一直都用同樣的ID留言,只是因為我沒有痞客幫,
如果你很想刮我的話,找一下文章,我部落格資訊非常清楚,
歡迎賜教。【呵欠】
我只是回應那位鄉民先生,我的問題等有空回我就可以了,
非常感謝!
我知道你這幾天都在忙教學計劃,期待你的大作!加油加油!
不過我覺得魔術隊優勢不會輸湖人隊
從PG到C魔術隊都滿多優勢的
我認為魔術輸比賽是輸在經驗
第二場戰術都做出來了
很可惜Lee沒投進(進就贏了= =)
第四場就更....
DH兩罰不進
Nelson的"放很大"
總之都是"經驗"經驗"阿~~~
會是訓練相關的還是戰術文呢
好想看之前說會寫的三角戰術阿
沒有拉 有空再寫吧XD
寫這些很費時間和精力的
Comment Permissions: Allow commenting