籃球一隅間拾得

就在莫名其妙加入苗商籃球隊後，展開了乙組主客場賽制的全台之旅，也是我們一年級和二年級學長的默契整合年，一切的基礎都奠定在這短短的一年之中。

為什麼沒提到三年級，是因為三年級只有3個人，當然是我們球隊的主力隊員，不過其中有很另我感傷的一位學長在，很怕落下男兒淚，就略過不提好了，不過學長的名字必須要讓大家知道，他叫陳國文，是我這輩子最尊敬的籃球員，願他在天上過的好。

呼~~~~~~~~~，深呼吸~~~~~~~，呼~~~~~~~~~~~~，讓我們繼續吧。

簡短的介紹一下在苗商三年的球隊事蹟好了，一年級獲得乙組冠軍，隔年升上甲組，我還記得回到苗栗慶功時，大家用冠軍獎盃一起飲酒的那一刻，開心也滿足，不過我們的腳步並未就此停下。

二年級時，是苗商震撼全國籃壇的一年，一個從乙組剛升上甲組的菜鳥球隊，在中正高中體育館與南山高中之戰要不是以3分之差落敗，就可以挺進冠軍戰，什麼叫黑馬，這才是黑馬，當年我們在氣力放盡後僅拿下第四名(跟灌籃高手的情節還真像)。

三年級時，學長畢業了，換我們撐起苗商大業，黑馬當然還是維持一貫的態度，過關斬將，最後與屏東高中爭奪第三名，我們以實力擊敗了當時不可一世的南霸天屏東高中，超過190公分的只有我與林裕書兩位而已，屏中當時的高度應該是全國第一，控球180公分以上，前鋒都185~190公分以上，中鋒更誇張，195~200公分的有好多位，能贏憑的當然是實力，只靠運氣是走不到這一步的，我們憑的是不放棄的精神和羅立委教練的鬼才智慧。

終於要正式進入介紹羅教練的時間了，他是禿頭…哇哈哈哈哈，20年前就禿了…哇哈哈哈哈。

這個禿頭憑著什麼帶領苗商過關斬將，出奇不意的防守和觀念一致的進攻想法，是造就苗商突圍的關鍵。

先從最基本的體能說起，在苗商每隔一天要跑山一次，也就是說一週要跑3次，每次清晨6點出發絕不延遲，那座山是苗商旁邊的福星山，山不高但陡峭蜿蜒，上下落差極大，最著名的好漢坡長達500公尺，不是好漢是上不了好漢坡頂的，恐怖的感覺我想大部份苗商球員都有經歷過。

好漢坡只是第一道關卡，第一道關卡就讓你精疲力竭，接著是2500公尺的連續上坡路段，雖不是很陡但因為好漢坡的撕裂全身經脈，任你功力有多高也不得不低頭，最後面還有一小段類似好漢坡的陡路，跑到了真的是鬆一口氣，但是還沒結束，讓你休息一下喝口水還要往回跑的。

回程就是一路暢通到底了，畢竟這麼艱難的旅程都渡過了，回程算什麼，殊不知回程的最後並不是跑好漢坡，而是隔壁的另一條陡坡，我預估是大概超過60度仰角的一段同樣是500公尺的陡坡，雖然不是往上跑而是往下跑，但你想想重力加速度和60度的陡降坡，你會感覺到為什麼連下坡都這麼累，跑到山下全身骨頭就像散掉了一樣。

全程6公里，27分鐘內必須完成，這就是跑山的恐怖回憶，更恐怖的是你遲到時以為大家先走了你可以慢慢跑，猛一抬頭卻看到一道閃光直逼你眼睛而來，這不是什麼暗器，是禿頭在早晨太陽光照射下的一種物理現象，那個死禿頭騎摩托車在等你一起跑，被神兵”禿頭摩托車”盯上的人是全隊最可憐的人，因為你永遠不能停下來休息，就算你已經跑不動了，就算你走路已經比跑步快了，你也必須繼續擺動你的手壁和大腿，一星期跑3次至少被盯上2次，在這邊奉勸各位，沒有體能基礎的話千萬不要聽信禿頭的話加入籃球隊。

在練習中沒有什麼分邊的練習，所有人都必須練同一套東西，管你是控球還是前鋒亦或中鋒，加強個別訓練是練球後的事，你需要或是禿頭認為你需要，你就必須留下來做自我加強，這樣在練習時有一個好處，可以習慣各式各樣不同的防守和進攻，就拿一對一攻守來說(防守者丟球給進攻者，進攻者面對衝上前的防守者進行三重威脅的投和切選擇練習)，中鋒和控球是經常會排在一起的，不管什麼組合都會配對到，這個練習佔蠻大的比重，是苗商玩一大四小Motion offense的基礎訓練。

在上一篇裡有提到全場包夾防守的代號9-1和9-5，9-1是代表全場1-2-1-1包夾，9-5是代表全場盯人包夾，這兩項防守是從一年級就一直灌輸的觀念，一直到三年級還是經常練習，我記得在我剛入隊不到一個月就教了9-5全場包夾。

雖然當時不太懂，不過經過三年的學習，慢慢也懂得一些訣竅，在這裡我必須肯定羅教練(禿頭啦)一件事，你絕對不要因為選手當時不懂，就不教授這項技術，年輕選手需要的是從錯誤中學習，只是需要時間成熟並瞭解，就算高中三年都學不會，他會帶著這些基礎向其他籃球教練學習，只要有基礎並遇到對的教練，這個選手隨時有機會大躍進，現在的高中教練們有否為了選手的將來做準備，這是很重要的。

我在第一次參加B級教練講習會時，必須要交出一篇你為什麼想要當教練的心得報告，我非常記得我在心得裡寫下了這句話：『當初高中畢業時，我的教練告訴我，也許你並不強，但我教給你的觀念，足以讓你生存在任何籃球隊裡。』我想苗商畢業後我並不覺得禿頭是對的，但隨著時間的流逝和球技上的成長，我才完全瞭解禿頭說這句話的涵義，教練的意義在哪我想很明白了。

回頭說9-5全場盯人包夾防守，這可說是苗商最具代表性的防守，一般全場的包夾防守都是有設定使用時機的，不過苗商的很特別，是教練隨時高喊9-5並將他的5根肥手指向天空高舉時，這就是信號，不是暗號，因為禿頭嗓門太大了，而且還是激動派，全場都知道我們要守9-5，不過這種隨時會出招且嗓門大到怕對方聽不到的方式，確實對控球員造成了一股強大的壓迫感，當然對我們而言也是一種壓力，你必須隨時注意場上的動靜，因為隨時可能會守9-5。

找不到人防守當場會被開罵，嗓門是田本玉加上黃萬隆的音量，你不會想要在場上這麼丟臉的，所以球員非常專注於比賽(汗)。

9-5是當時所有高中籃球員都不會忘記的一個防守代號，因為當時沒有人守全場盯人，也沒有一個教練是禿頭還會大喊戰術代號，更誇張的事還多著勒。

說了9-5，就不得不提9-1，9-1還算是比較按牌理出牌的防守，使用的機會比較少，不過通常是一擊致命，在那個年代沒有球隊是使用全場1-2-1-1的包夾防守，除非是有像顏行書這類天才控球的南山高中，不然吃憋的球隊可真是多啊，我記得當時三重工商也沒有這類防守，但到了隔年，也就是我三年級的時候，除了三重外還有好幾隻球隊也開始守起全場包夾防守了，不過除苗商外守的最好的還是三重工商，當時的教練是羅天金。

對照今年SBL有多隊均採取全場或3/4場包夾防守，跟去年璞園帶起的風潮有關，這讓我想起當年的情況，我必須說，一個聯盟要進步，你看他的全場防守就可以知道，越多的全場防守陣式只會讓球員進步的越快，任何的球風(小球-跑轟-普林斯頓..等等)如果能在全場防守的擾亂下，還能保持進攻效率，你說這算不算一個重大的進步。

多元的進攻和防守是良好的妙藥，你不會看到一個聯盟的比賽死氣沉沉，卻還是每年不斷進步。

又凌晨三點多了，明天再聊好笑的部份(笑)。

湘琴的老公 於2009年1月28日筆