籃球一隅間拾得

在所有體能測驗和非疲勞性測量結束後，教練員要再針對籃球員的個人專項技術方面做一個全方位的測驗，項目不外乎傳球、運球、投籃，體能的進步需要測驗，專項技術的進步更需要測驗，諸如投籃命中率、運球衝刺上籃速度、傳球的準確度，都是需要透過常態性的測驗才更能知道球員的進步在哪裡、哪裡該加強，需要做怎樣的訓練調整。

因已有身體素質的測驗了，專項技術的測驗著重在無氧能力、敏捷性、速度等三大方面的結合，例如在直線運球時的速度、在多次變向運球後的速度、連續上籃的成功率、在定點和在移動中投籃的成功率比較…等等，都是教練員可以選擇的測驗項目。

也可以設計戰術執行能力的測驗，例如設計一些包含各種基本動作運用的戰術或快攻路線，而且是要在平時訓練不曾用過的，可加防守或不加防守球員，藉此測驗球員的臨場戰術理解和執行能力，更可以在球員跑位時觀察基本動作的是否落實（如卡位、擺脫要球等等）。

通常在個人的專項技術動作上的測驗項目會較多，戰術理解和執行能力的測驗在球員的水準較差時可能不需要，球員的水準越高測驗越著重在細節的部份，比較傾向於團隊的測驗，藉此突顯球員的優劣，一般在專項技術的測驗中只需包含投籃、運球、傳球的測驗方式就可以了。

之前談到，不同的教練員會有不同的籃球哲學，相對也會有不一樣的測驗方式，在專項技術的測驗選擇上，教練員要以球隊的球風走向來安排測驗的項目。

筆者認為這是非常重要的一件事，如一隻善長單打的球隊，教練員在安排測驗時最好將多種變向運球、接球後切入上籃、運球即停投籃的測驗項目列為主要，如一隻善長傳切的球隊，測驗安排要以跑動傳球、移位投籃的測驗項目為主要，當然在這些特定的測驗前提下是已經具備了良好的個人基本動作。

簡單的專項技術測驗當然可以適用於各層級的籃球員，只要測驗的項目不變就可以取得進步與否或增減訓練處方的評估，但筆者建議各位籃球教練員能思考在您的團隊裡最欠缺的是什麼，把最欠缺的當作是測驗的主要項目，相信對您的團隊的幫助會是最大的，千萬不要不思考就完全使用別人的東西。

湘琴的老公 2008.04.07