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    <title><![CDATA[籃球一隅間拾得:: 痞客邦 PIXNET ::]]></title>
    <link>http://ivan1119.pixnet.net/blog</link>
    <description><![CDATA[<font size="3" >籃球戰術、體能訓練和教練學的探討。</font><br>
<marquee scrollamount="1" direction="right" behavior="alternate" bgColor="#FFFFFF"><font size="2" >略懂</font></marquee>

<a href="http://ivan1119.pixnet.net/profile"target=_blank><img src="http://p8.p.pixnet.net/albums/userpics/8/6/786886/490fc4dae1777.jpg"></a>
<div></div>
<a href="http://ivan1119.pixnet.net/album"target=_blank><img src="http://p8.p.pixnet.net/albums/userpics/8/6/786886/490fc4db856f1.jpg"></a>
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<br></br>
<a href="http://ivan1119.blogspot.com/"target=_blank><img src="http://p8.p.pixnet.net/albums/userpics/8/6/786886/4aadc93e8608f.png"></a>

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]]></description>
    <pubDate>Sat, 07 Nov 2009 11:21:43 +0000</pubDate>
    <managingEditor>ivan1119@not-valid.com (ivan1119)</managingEditor>
    <copyright>Copyright &amp;copy;2003-2009 ivan1119,Pixnet Digital Media Coporation. All rights reserved.</copyright>
    <generator>PIXNET Media Digital Coporation</generator>
    <language>zh</language>
    <docs>http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss</docs>
    <item>
      <title><![CDATA[(Re: 我的一封聲明稿)]]></title>
      <link>http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/25157665#comment-26658087</link>
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      <description><![CDATA[請問你可以指導我籃球嗎?
我住在台中..
]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[請問你可以指導我籃球嗎?
我住在台中..
]]></content:encoded>
      <pubDate>Sat, 07 Nov 2009 15:48:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[(Re: 【2009瓊斯盃戰術介紹】約旦隊 (2))]]></title>
      <link>http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/25527518#comment-26657757</link>
      <guid>http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/25527518#comment-26657757</guid>
      <description><![CDATA[《1-3-1 Attack 2-3 Zone-Defense》這篇的戰術圖第二張跟第三張，
O4傳球給弧頂的是O3還是O2？
第二張看起來是O3使用淺切(shallow cut)與O2交換落位，
如果我沒看錯的話。]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[《1-3-1 Attack 2-3 Zone-Defense》這篇的戰術圖第二張跟第三張，
O4傳球給弧頂的是O3還是O2？
第二張看起來是O3使用淺切(shallow cut)與O2交換落位，
如果我沒看錯的話。]]></content:encoded>
      <pubDate>Sat, 07 Nov 2009 15:48:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[(Re: 【2009瓊斯盃戰術介紹】約旦隊 (1))]]></title>
      <link>http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/25514459#comment-26656499</link>
      <guid>http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/25514459#comment-26656499</guid>
      <description><![CDATA[經過設計的各式掩護跟跑位真是藝術！
後面Continuity offense也很靈活，
請問朱大哥，
約旦使用此戰術的時機跟對手的防守陣式有沒有關係？還是只能針對盯人防守？
還有，約旦最常在哪一步驟就打掉？
謝謝︿︿]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[經過設計的各式掩護跟跑位真是藝術！
後面Continuity offense也很靈活，
請問朱大哥，
約旦使用此戰術的時機跟對手的防守陣式有沒有關係？還是只能針對盯人防守？
還有，約旦最常在哪一步驟就打掉？
謝謝︿︿]]></content:encoded>
      <pubDate>Sat, 07 Nov 2009 15:48:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[(Re: 【綠色軟體下載】籃球員之必備--意象訓練)]]></title>
      <link>http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/22036571#comment-26655631</link>
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      <description><![CDATA[請問一下載點在哪?]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[請問一下載點在哪?]]></content:encoded>
      <pubDate>Sat, 07 Nov 2009 15:48:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[(Re: 【綠色軟體下載】籃球員之必備--意象訓練)]]></title>
      <link>http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/22036571#comment-26648683</link>
      <guid>http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/22036571#comment-26648683</guid>
      <description><![CDATA[我想請問一下
我有一個小6的弟弟
他本身就很喜歡打籃球
常常帶她去球場
很多人都說我弟 小小年紀 打成這樣很厲害
基本功還不錯(那年紀來說)
而且不怕生 跟國中生打都很敢打~
那我應該怎麼訓練他~
盯他練基本運球?
還是做一些找球感的操?
我覺得他很有潛力~~
可以推薦一下嗎??]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[我想請問一下
我有一個小6的弟弟
他本身就很喜歡打籃球
常常帶她去球場
很多人都說我弟 小小年紀 打成這樣很厲害
基本功還不錯(那年紀來說)
而且不怕生 跟國中生打都很敢打~
那我應該怎麼訓練他~
盯他練基本運球?
還是做一些找球感的操?
我覺得他很有潛力~~
可以推薦一下嗎??]]></content:encoded>
      <pubDate>Sat, 07 Nov 2009 15:48:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[(Re: 我的一封聲明稿)]]></title>
      <link>http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/25157665#comment-26640229</link>
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      <description><![CDATA[學長辛苦你啦!!前些時候忙評鑑都沒來逛，前些時候聽到恰吉說的時候還真是嚇了一跳勒!!有到台中或是幫老師練兵時記得聯絡一下喔!!]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[學長辛苦你啦!!前些時候忙評鑑都沒來逛，前些時候聽到恰吉說的時候還真是嚇了一跳勒!!有到台中或是幫老師練兵時記得聯絡一下喔!!]]></content:encoded>
      <pubDate>Sat, 07 Nov 2009 15:48:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[(Re: 重量訓練的安排要點)]]></title>
      <link>http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/25893694#comment-26628136</link>
      <guid>http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/25893694#comment-26628136</guid>
      <description><![CDATA[朱大哥您好!

小弟想請教您關於飲食的問題

就是小弟早上會去打球7:00~9:00(定點投籃、上籃不等)

然後去健身房10:00~11點多(先騎7~8分鐘熱身，然後就開始做重量訓練了，重量訓練完，小弟還會騎15分鐘的腳踏車，心跳維持再140以上)

我從7:00~11:00
只有早上7:00前會喀饅頭或是兩片吐司抹花生醬

途中打球、重訓途中都只補充運動飲料

直到回到家後，我才會泡杯乳清蛋白來喝

所以我想請教朱大哥您，這樣營養會不會不夠呢?

謝謝!!
]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[朱大哥您好!

小弟想請教您關於飲食的問題

就是小弟早上會去打球7:00~9:00(定點投籃、上籃不等)

然後去健身房10:00~11點多(先騎7~8分鐘熱身，然後就開始做重量訓練了，重量訓練完，小弟還會騎15分鐘的腳踏車，心跳維持再140以上)

我從7:00~11:00
只有早上7:00前會喀饅頭或是兩片吐司抹花生醬

途中打球、重訓途中都只補充運動飲料

直到回到家後，我才會泡杯乳清蛋白來喝

所以我想請教朱大哥您，這樣營養會不會不夠呢?

謝謝!!
]]></content:encoded>
      <pubDate>Sat, 07 Nov 2009 15:48:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[(Re: 關於台銀3老將離隊事件)]]></title>
      <link>http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/25853538#comment-26621197</link>
      <guid>http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/25853538#comment-26621197</guid>
      <description><![CDATA[看到了黑暗的一面!

想不到真有這整事情發生!

真希望有人可以真正解決這一切!

不然辛苦的不只是球員還有這些愛籃球的迷們!]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[看到了黑暗的一面!

想不到真有這整事情發生!

真希望有人可以真正解決這一切!

不然辛苦的不只是球員還有這些愛籃球的迷們!]]></content:encoded>
      <pubDate>Sat, 07 Nov 2009 15:48:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[(Re: 關於台銀3老將離隊事件)]]></title>
      <link>http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/25853538#comment-26615126</link>
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      <description><![CDATA[我最欣賞的簡明富....不~~

他可是台灣矮子界的驕傲

失望!!!以後可能不看台銀的比賽了]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[我最欣賞的簡明富....不~~

他可是台灣矮子界的驕傲

失望!!!以後可能不看台銀的比賽了]]></content:encoded>
      <pubDate>Sat, 07 Nov 2009 15:48:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[TJZFFGNDZF (Re: NBA台北賽奇遇記)]]></title>
      <link>http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/25940110#comment-26609395</link>
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      <description><![CDATA[ 
超好康的 免費送給您 ^^來看看我的網址喔 記得要跟朋友推薦唷^^]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[ 
超好康的 免費送給您 ^^來看看我的網址喔 記得要跟朋友推薦唷^^]]></content:encoded>
      <pubDate>Sat, 07 Nov 2009 15:48:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[(Re: 重量訓練的安排要點)]]></title>
      <link>http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/25893694#comment-26596276</link>
      <guid>http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/25893694#comment-26596276</guid>
      <description><![CDATA[因為其他的地方不能回覆= =
雖然和您的標題不同
我還是想問一下
您說彈性會因為沒練而退步
可是我之前練了籃框終結者到5周時
(也有練重訓.只是不重.10公斤起立蹲下為主)
因打球翻船而停了6個月
但彈跳力在我腳傷好了以後
暴漲了10公分以上.不是說會退步嗎=口=
那會退步的意思是說
都不動就會退步
還是說只要一停了彈跳訓練就會退步?
因為我現在還是有在早上重訓3小時(加跑步.折返衝刺.跑樓梯).晚上在練跳和上半身.那我是二三六日練一樣的.1.5睡死

這樣練會過量嗎?
那練完畢之後寒假只打球.會退步嗎?
很擔心= &quot; =]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[因為其他的地方不能回覆= =
雖然和您的標題不同
我還是想問一下
您說彈性會因為沒練而退步
可是我之前練了籃框終結者到5周時
(也有練重訓.只是不重.10公斤起立蹲下為主)
因打球翻船而停了6個月
但彈跳力在我腳傷好了以後
暴漲了10公分以上.不是說會退步嗎=口=
那會退步的意思是說
都不動就會退步
還是說只要一停了彈跳訓練就會退步?
因為我現在還是有在早上重訓3小時(加跑步.折返衝刺.跑樓梯).晚上在練跳和上半身.那我是二三六日練一樣的.1.5睡死

這樣練會過量嗎?
那練完畢之後寒假只打球.會退步嗎?
很擔心= &quot; =]]></content:encoded>
      <pubDate>Sat, 07 Nov 2009 15:48:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[(Re: 重量訓練的安排要點)]]></title>
      <link>http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/25893694#comment-26595447</link>
      <guid>http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/25893694#comment-26595447</guid>
      <description><![CDATA[來自香港的請教,請朱大哥給些意見,我的預備是應付一個體能測驗的. http://www.hkfsd.gov.hk/home/chi/f_function_strength.htm

Mon* 胸 三頭
Tue 背 二頭 
Wed 肩 三頭 
Thu* 胸 二頭 
Fri 背 肩 三頭

Mon will do Squat 5x8reps @ Start 
Thu Squat 4x20reps @ Start 

Mon to Fri 完成練習後有一小時帶氧運動]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[來自香港的請教,請朱大哥給些意見,我的預備是應付一個體能測驗的. http://www.hkfsd.gov.hk/home/chi/f_function_strength.htm

Mon* 胸 三頭
Tue 背 二頭 
Wed 肩 三頭 
Thu* 胸 二頭 
Fri 背 肩 三頭

Mon will do Squat 5x8reps @ Start 
Thu Squat 4x20reps @ Start 

Mon to Fri 完成練習後有一小時帶氧運動]]></content:encoded>
      <pubDate>Sat, 07 Nov 2009 15:48:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[(Re: 蛋白質對籃球運動員的重要性)]]></title>
      <link>http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/19114112#comment-26594386</link>
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      <description><![CDATA[朱哥 我想請教您
如果我沒有做重訓，只有跑跑步、做伏地挺身 
這樣可以喝高蛋白嗎? 也就是運動量沒有太大情況下
可以補充高蛋白嗎?  ]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[朱哥 我想請教您
如果我沒有做重訓，只有跑跑步、做伏地挺身 
這樣可以喝高蛋白嗎? 也就是運動量沒有太大情況下
可以補充高蛋白嗎?  ]]></content:encoded>
      <pubDate>Sat, 07 Nov 2009 15:48:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[分享(Re: 人間兇器【瓊斯盃】)]]></title>
      <link>http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/20543221#comment-26594272</link>
      <guid>http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/20543221#comment-26594272</guid>
      <description><![CDATA[恩恩，關於這個我可以稍微跟朱大哥分享一下他們強調打球的特點讓你參考看看，若你覺得還可以也可以跟其他朋友分享

他們要求最重要是流暢性

換句話說腳不能停，進攻五個人要不斷的跑！即使球只打強邊，另一邊還是必須繼續跑位。停下來一下，教練就把你換下來。而且基本上，沒有戰術＝　＝，他們也沒有什麼位置的分別，矮個也要卡位打籃下，高個也要出來控球，不斷的底線交叉掩護跑位要求，進去禁區在出來，就是一直跑。然後歐洲人每個都能射很遠很準，即使高大球員三分線外一大步他還是會投，在歐洲像諾威司機那樣是很普遍的打法

不過就因為沒有戰術所以很難防守，四個人不斷同時跑動［加一個帶球進攻突破］聯防很容易就沒有用，只要球傳的到

與其說沒有戰術，倒不如說他們希望用的都是最簡單的得分方式，接到球，投，進

擋差，投，進

低位單打，夠有力，進

他們短期的爆發力跑不贏亞洲選手，但是不斷維持很快的速度在流動，如果你亂打他們沒意義的快攻到後面只是搞死自己，他們會不斷的反打

但他們的基本動作不細膩，剩至根本沒基本動作，協調性也不好，如果以上都有身體條件又好通常都是職業隊以上的水準［在歐洲的職業水準很高，要看他們的比賽得很早就預定］



大略是上述這些，希望能對一些朋友有點不同的想法
]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[恩恩，關於這個我可以稍微跟朱大哥分享一下他們強調打球的特點讓你參考看看，若你覺得還可以也可以跟其他朋友分享

他們要求最重要是流暢性

換句話說腳不能停，進攻五個人要不斷的跑！即使球只打強邊，另一邊還是必須繼續跑位。停下來一下，教練就把你換下來。而且基本上，沒有戰術＝　＝，他們也沒有什麼位置的分別，矮個也要卡位打籃下，高個也要出來控球，不斷的底線交叉掩護跑位要求，進去禁區在出來，就是一直跑。然後歐洲人每個都能射很遠很準，即使高大球員三分線外一大步他還是會投，在歐洲像諾威司機那樣是很普遍的打法

不過就因為沒有戰術所以很難防守，四個人不斷同時跑動［加一個帶球進攻突破］聯防很容易就沒有用，只要球傳的到

與其說沒有戰術，倒不如說他們希望用的都是最簡單的得分方式，接到球，投，進

擋差，投，進

低位單打，夠有力，進

他們短期的爆發力跑不贏亞洲選手，但是不斷維持很快的速度在流動，如果你亂打他們沒意義的快攻到後面只是搞死自己，他們會不斷的反打

但他們的基本動作不細膩，剩至根本沒基本動作，協調性也不好，如果以上都有身體條件又好通常都是職業隊以上的水準［在歐洲的職業水準很高，要看他們的比賽得很早就預定］



大略是上述這些，希望能對一些朋友有點不同的想法
]]></content:encoded>
      <pubDate>Sat, 07 Nov 2009 15:48:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[腳力的訓練(Re: 寫在開始訓練之前)]]></title>
      <link>http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/19114067#comment-26590620</link>
      <guid>http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/19114067#comment-26590620</guid>
      <description><![CDATA[朱大哥~
       您好, 有些問題我想了好久,網路上也沒有詳細的解說等等~  所以來這裡留言,希望可以請你為我解答一下.

       小弟目前,1.3.5 做馬克操(就是七項對於腳的訓練),之後接 大哇跳, 打三三 ,  每天都5個點練投20顆(算進去的). 還有一些基本上籃, 運球.. 等!   
       2.4.6 對於腳的訓練則是慢跑3000, 一樣做投籃上籃運球的訓練等等. 剩餘時間練上半身.

 問題:
     (1)腳力的訓練,是該在一開始就做完嘛? 還是放在最後再做就好?
     (2)我腳力的訓練這樣夠嘛?  有什麼建議可以給我嘛?
        想跳更高,速度更快. 几力,肌耐力,爆發力...等等
      (3)網路上看到蹲舉對於腳的訓練有很大的幫助, 但是我有再做大哇跳,腳的訓練之類的了, 而腳又不能天天練,需要休息,  請問對於蹲舉,壓小腿肌肉這些重量訓練,我要怎麼穿插進去我平常的訓練呢? 壓重比較好 還是我平常的腳力訓練即可?]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[朱大哥~
       您好, 有些問題我想了好久,網路上也沒有詳細的解說等等~  所以來這裡留言,希望可以請你為我解答一下.

       小弟目前,1.3.5 做馬克操(就是七項對於腳的訓練),之後接 大哇跳, 打三三 ,  每天都5個點練投20顆(算進去的). 還有一些基本上籃, 運球.. 等!   
       2.4.6 對於腳的訓練則是慢跑3000, 一樣做投籃上籃運球的訓練等等. 剩餘時間練上半身.

 問題:
     (1)腳力的訓練,是該在一開始就做完嘛? 還是放在最後再做就好?
     (2)我腳力的訓練這樣夠嘛?  有什麼建議可以給我嘛?
        想跳更高,速度更快. 几力,肌耐力,爆發力...等等
      (3)網路上看到蹲舉對於腳的訓練有很大的幫助, 但是我有再做大哇跳,腳的訓練之類的了, 而腳又不能天天練,需要休息,  請問對於蹲舉,壓小腿肌肉這些重量訓練,我要怎麼穿插進去我平常的訓練呢? 壓重比較好 還是我平常的腳力訓練即可?]]></content:encoded>
      <pubDate>Sat, 07 Nov 2009 15:48:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[ＢＲＡＶＯ！(Re: 人間兇器【瓊斯盃】)]]></title>
      <link>http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/20543221#comment-26589623</link>
      <guid>http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/20543221#comment-26589623</guid>
      <description><![CDATA[關於第１９篇朱大哥的回應，敢做敢當，說的真是太好了

我是個大學生，現在在德國打他們的一個城市對抗賽，類似俱樂部的聯賽。歐洲人的訓練方式真的跟台灣很不一樣。但是他們天生的體能對抗性確是比亞洲球員來的好


他們有個練體能的特別方法，他們的室內球場原本是五人制足球場，把籃架放下來，球場長度大約是標準場的１.５倍多，練習跑起來格外吃力，但到比賽時就像是有用不完的體力


每個地方的球風都不太一樣，台灣選手跟教練們真的該好好找到他們自己的一套方法，才不會讓訓練事倍功半


朱大哥請繼續加油，我一直都有在看你的文章]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[關於第１９篇朱大哥的回應，敢做敢當，說的真是太好了

我是個大學生，現在在德國打他們的一個城市對抗賽，類似俱樂部的聯賽。歐洲人的訓練方式真的跟台灣很不一樣。但是他們天生的體能對抗性確是比亞洲球員來的好


他們有個練體能的特別方法，他們的室內球場原本是五人制足球場，把籃架放下來，球場長度大約是標準場的１.５倍多，練習跑起來格外吃力，但到比賽時就像是有用不完的體力


每個地方的球風都不太一樣，台灣選手跟教練們真的該好好找到他們自己的一套方法，才不會讓訓練事倍功半


朱大哥請繼續加油，我一直都有在看你的文章]]></content:encoded>
      <pubDate>Sat, 07 Nov 2009 15:48:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[很有意思(Re: NBA台北賽奇遇記)]]></title>
      <link>http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/25940110#comment-26582112</link>
      <guid>http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/25940110#comment-26582112</guid>
      <description><![CDATA[看到朱老大的留言後原來是開玩笑的ㄡ
那我不用緊張了
我想請問一下可以在2009年10月25號
到林口參觀林口籃欣社會球隊辦的球賽嗎
地點和活動細節我之後會再說明
先這樣]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[看到朱老大的留言後原來是開玩笑的ㄡ
那我不用緊張了
我想請問一下可以在2009年10月25號
到林口參觀林口籃欣社會球隊辦的球賽嗎
地點和活動細節我之後會再說明
先這樣]]></content:encoded>
      <pubDate>Sat, 07 Nov 2009 15:48:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[(Re: NBA台北賽奇遇記)]]></title>
      <link>http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/25940110#comment-26581167</link>
      <guid>http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/25940110#comment-26581167</guid>
      <description><![CDATA[看到NBA在台灣舉辦熱身賽
雖然由些美中不足
但算是台灣的第一次
但不知如果有機會可以看到
是不是下一次或是以後
NBA可以在高雄巨蛋舉辦熱身賽?
今年才剛完工
也舉辦過世運比賽
在軟硬體方面都還不錯!!!

]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[看到NBA在台灣舉辦熱身賽
雖然由些美中不足
但算是台灣的第一次
但不知如果有機會可以看到
是不是下一次或是以後
NBA可以在高雄巨蛋舉辦熱身賽?
今年才剛完工
也舉辦過世運比賽
在軟硬體方面都還不錯!!!

]]></content:encoded>
      <pubDate>Sat, 07 Nov 2009 15:48:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[我不是記者(Re: NBA台北賽奇遇記)]]></title>
      <link>http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/25940110#comment-26579856</link>
      <guid>http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/25940110#comment-26579856</guid>
      <description><![CDATA[我不是記者
我只是一個小小籃球迷或小小籃球人
你應該知道在2008年12月26日的台銀球迷感恩餐會中
有一個小朋友和你哈拉你的網誌我就是那ㄧ個小朋友
我現在在林口籃欣社會球隊打球
有空可以到林口打球
也可以教教我的籃球觀念和技巧]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[我不是記者
我只是一個小小籃球迷或小小籃球人
你應該知道在2008年12月26日的台銀球迷感恩餐會中
有一個小朋友和你哈拉你的網誌我就是那ㄧ個小朋友
我現在在林口籃欣社會球隊打球
有空可以到林口打球
也可以教教我的籃球觀念和技巧]]></content:encoded>
      <pubDate>Sat, 07 Nov 2009 15:48:02 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[(Re: NBA台北賽奇遇記)]]></title>
      <link>http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/25940110#comment-26579605</link>
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      <description><![CDATA[我必須說.....只要是飲料一律攔下這個是上層說的，我們只是悍創青年軍(or無薪實習生)罷了，交代什麼下來我們只能照做，說真的一開始我也搞不董為什麼要限制這個，後來偷瞄到觀眾席的椅子才發現，帶飲料可能會灑滿地吧~(位子超小)。我工作在青島啤酒(發紋身貼紙是我)好多觀眾問說哪裡有啤酒，我都不知道該怎麼回答。職前訓練不夠這是敗筆，不過悍創也懶得花錢在職前訓練上......保全管制上我近距離看的確沒有很好  以上]]></description>
      <content:encoded><![CDATA[我必須說.....只要是飲料一律攔下這個是上層說的，我們只是悍創青年軍(or無薪實習生)罷了，交代什麼下來我們只能照做，說真的一開始我也搞不董為什麼要限制這個，後來偷瞄到觀眾席的椅子才發現，帶飲料可能會灑滿地吧~(位子超小)。我工作在青島啤酒(發紋身貼紙是我)好多觀眾問說哪裡有啤酒，我都不知道該怎麼回答。職前訓練不夠這是敗筆，不過悍創也懶得花錢在職前訓練上......保全管制上我近距離看的確沒有很好  以上]]></content:encoded>
      <pubDate>Sat, 07 Nov 2009 15:48:02 +0000</pubDate>
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